Hangi ekmek daha sağlıklı? Tam tahıllı ekmek diyeti, sağlıklı ve dengeli beslenmek isteyenler için ideal bir seçenektir. Bu diyet, beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek yiyerek daha fazla lif, vitamin ve mineral almayı hedefler. Tam tahıllı ekmek, düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekeri seviyelerini dengeler ve sizi uzun süre tok tutar. En sağlıklı ekmek hangisi Canan Karatay? Canan Karatay’ın önerdiği Siyez ekmeği. Bağırsak sağlığı için hangi ekmek? Tam tahıllı ekmek, bulgur, yulaf, nohut, kuru fasulye, barbunya gibi besinler yüksek lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini artırır ve böylece sindirilen besin artıklarının kalın bağırsaktan geçişini hızlandırır. Sindirimi en kolay ekmek hangisi? Ekşi…
Yorum Bırak