Ağırlık kemeri neden kullanılır? Spor ekipmanları arasında önemli bir yer tutan ağırlık kemeri, vücut geliştirme ve fitness aktivitelerinde yaygın olarak kullanılır. Peki ağırlık kemeri ne işe yarar? Ağırlık kemerinin temel amacı, ağır kaldırma egzersizleri sırasında beli desteklemek ve omurganın sağlığını korumaktır. Halterde kemer neden takılır? Vücudunuzun bel bölgesindeki boşlukları doldurmak için tasarlanan ayarlanabilir ağırlık kemeri, olası sakatlanma sorunlarını en aza indirmenize ve hem antrenmanlarınızın yoğunluğunu hem de güvenle kaldırabileceğiniz ağırlık miktarını artırmanıza yardımcı olacaktır. Ağırlık kemeri ne zaman takılmalı? Bu nedenle ağırlık kemeri tüm antrenman boyunca değil, sadece zorlu egzersizden önce takılmalıdır. Ağırlık kemeri hangi egzersizlerden önce takılmalıdır? Ağırlık kemeri,…
Yorum Bırak